Clases de Yoga
Yoga Body Intelligent combina Asanas de yoga, con entrenamiento funcional y ejercicio terapéutico. Te ayudará a prevenir y tratar el dolor, Mejorar fuerza y flexibilidad, disminuye la ansiedad y mejora la calidad del sueño… entre otras muchas cosas. Ven a probarlo.
Ella es Silvia Rodera, profesora de Body Intelligence Yoga y Animal Flow yoga.
Este tipo de yoga es un sistema de trabajo que combina el yoga tradicional con ejercicio terapéutico y entrenamiento funcional.
Silvia aporta un trato personalizado, conociendo bien a los alumnos y sabiendo cuáles son sus dolencias y sus puntos débiles para maximizar los beneficios de las clases que imparte. Se ha especializado en conocer la biomecánica del cuerpo para poder testear a los alumnos y así poder establecer los ejercicios y la intensidad más adecuada para ellos haciendo que la práctica sea más efectiva y segura.
Amante del trato con la gente, es dinámica y empática. Y además, en sus clases no se olvida de la parte espiritual, y hago relajaciones y meditaciones guiadas y ejercicios de respiración para mejorar el estado anímico de las personas que hacen la práctica con ella.
Su objetivo principal es que cada uno conozca su cuerpo y aprenda a escucharlo y controlarlo. Así como, acercar también el yoga como ejercicio terapeútico para los dolores más comunes, derivados de los sobresfuerzos en el trabajo o vida cotidiana, el estrés y las malas posturas y como base de cualquier deporte que se practique para mejorar el rendimiento y la conciencia corporal.