Yoga · movimiento · bienestar
Yoga en Móstoles
Body Intelligence Yoga: una práctica que combina asanas, ejercicio terapéutico y entrenamiento funcional.
Ver horarios y preciosUna práctica con atención al cuerpo
La propuesta de Yoga de Keops integra movimiento, ejercicio y momentos de respiración y relajación.
- Asanas de yoga
- Entrenamiento funcional
- Ejercicio terapéutico
- Respiración y relajación guiadas
Conoce a tu profesora
Silvia Rodera
Silvia imparte Body Intelligence Yoga y Animal Flow Yoga. Su propuesta combina la práctica tradicional con ejercicio terapéutico y entrenamiento funcional.
Conoce a sus alumnos y adapta los ejercicios y su intensidad teniendo en cuenta sus dolencias y puntos débiles. Trabaja desde la biomecánica para que cada persona pueda explorar el movimiento con atención y seguridad.
Sus clases también incluyen relajaciones, meditaciones guiadas y ejercicios de respiración.
Movimiento consciente
Conoce y escucha tu cuerpo
Una práctica que combina movimiento con respiración y relajación guiada, orientada a trabajar fuerza, flexibilidad y bienestar.
- Ejercicios y nivel de intensidad ajustados a cada alumno.
- Trabajo de fuerza, flexibilidad y control del movimiento.
- Relajaciones y meditaciones guiadas.
- Ejercicios de respiración y atención corporal.
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Horarios
Consulta las sesiones de Yoga y Ejercicio Terapéutico por separado.
Yoga
- Lunes
- 09:00 · 17:30
- Miércoles
- 09:00 · 19:00
Ejercicio Terapéutico
- Martes
- 10:00 · 12:00 · 19:00
- Miércoles
- 20:00
- Viernes
- 12:00 · 20:00
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Body Intelligence Yoga
Yoga Body Intelligent combina Asanas de yoga, con entrenamiento funcional y ejercicio terapéutico. Te ayudará a prevenir y tratar el dolor, Mejorar fuerza y flexibilidad, disminuye la ansiedad y mejora la calidad del sueño… entre otras muchas cosas. Ven a probarlo.
Ella es Silvia Rodera, profesora de Body Intelligence Yoga y Animal Flow yoga.
Este tipo de yoga es un sistema de trabajo que combina el yoga tradicional con ejercicio terapéutico y entrenamiento funcional.
Silvia aporta un trato personalizado, conociendo bien a los alumnos y sabiendo cuáles son sus dolencias y sus puntos débiles para maximizar los beneficios de las clases que imparte. Se ha especializado en conocer la biomecánica del cuerpo para poder testear a los alumnos y así poder establecer los ejercicios y la intensidad más adecuada para ellos haciendo que la práctica sea más efectiva y segura.
Amante del trato con la gente, es dinámica y empática. Y además, en sus clases no se olvida de la parte espiritual, y hago relajaciones y meditaciones guiadas y ejercicios de respiración para mejorar el estado anímico de las personas que hacen la práctica con ella.
Su objetivo principal es que cada uno conozca su cuerpo y aprenda a escucharlo y controlarlo. Así como, acercar también el yoga como ejercicio terapeútico para los dolores más comunes, derivados de los sobresfuerzos en el trabajo o vida cotidiana, el estrés y las malas posturas y como base de cualquier deporte que se practique para mejorar el rendimiento y la conciencia corporal.
Precios
¡matrícula gratis!
Una clase por semana: 45€ al mes
Dos clases por semana: 80€ al mes